Khasiat Bayam untuk kesihatan


Tempah website / System Affiliate untuk Perniagaan Anda... klik sini

Info dan Khasiat Bayam untuk kesihatan

Pengenalan Bayam ialah tumbuhan dalam kelas sayuran. Ia adalah tanaman yang banyak terdapat di Malaysia. Terdapat 2 jenis bayam yang utama dimakan di Malaysia iaitu bayam hijau dan bayam merah. Bayam adalah daripada keluarga Amaranthaceae. Ia kaya dengan Vitamin A, Vitamin B , Vitamin C dan zat-zat galian seperti zat besi (Fe), fosforus (P), kalium

Khasiat Bayam untuk kesihatan

Dalam usaha mengumpul info khazanah herba di Malaysia, kami susun dan senaraikan pelbagai herba dan ulam yang terdapat di Malaysia. Moga ianya menjadi manafaat untuk semua. Amalan memakan ulam-ulaman segar oleh masyarakat kampung, menjadikan mereka hidup sihat sepanjang hayat. Moga ilmu dan khazanah ini tidak hilang di telan zaman.

Artikel kali ini membincangkan tentang Khasiat Bayam untuk kesihatan yang mana mempunyai pelbagai nama dan khasiat seperti , , , , , .

Info tentang Khasiat Bayam untuk kesihatan ini kami masukkan dalam kategori : Sayur, Ulam

MKH
Vgrip
Kunyit putih
Vxgra Krim

Pengenalan

Bayam ialah tumbuhan dalam kelas sayuran. Ia adalah tanaman yang banyak terdapat di Malaysia. Terdapat 2 jenis bayam yang utama dimakan di Malaysia iaitu bayam hijau dan bayam merah. Bayam adalah daripada keluarga Amaranthaceae. Ia kaya dengan Vitamin A, Vitamin B , Vitamin C dan zat-zat galian seperti zat besi (Fe), fosforus (P), kalium (K), mangan (Mn) dan zink (Zn). Di Malaysia, bayam ditanam untuk tujuan pasaran domestik dan sebahagiannya untuk diekspot ke Singapura dan Brunei.

Bayam dikenali di Malaysia danIndonesia dan juga sebagai Amaranth (English), Amaranthe (Perancis), Kulitis (Filipina), Aopa (Papua New Guinea), Phtii (Cambodia), Phakkhom-suan (Thailand), Hom (Laos) dan Raudeen (Vietnam). Bayam dipercayai berasal dari Asia Tenggara dan juga terdapat dan tersebar ke Amerika Tengah dan Afrika tetapi dari genus yang agak berbeza. Bayam merupakan sayuran yang sangat popular di Malaysia dan Indonesia dan merupakan sayuran popular yang 10 teratas dari segi penanaman dan penggunaan.

khasiat bayam

Khasiat

Berikut ini manfaat daun bayam apabila kita konsumsi sehari hari

1. Manfaat Bayam sebagai untuk Penglihatan
Kedua antioksidan lutein dan zeaxanthin yang sangat banyak di bayam dan melindungi mata dari katarak dan usia degenerasi makula terkait.

2. Manfaat Bayam bagi kanser
Flavonoid – sebuah phytonutrisi dengan sifat anti-kanker berlimpah dalam bayam – telah ditunjukkan untuk memperlambat pembelahan sel dalam perut manusia dan sel-sel kanser kulit. Selain itu, bayam telah menunjukkan perlindungan yang signifikan terhadap terjadinya kanker prostat agresif.

3. Manfaat Bayam sebagai Anti-inflamasi
Neoxanthin dan violaxanthin dua anti-inflamasi epoxyxanthophylls yang memainkan peran penting dalam regulasi peradangan dan hadir dalam jumlah yang tidak biasa dalam bayam.

4. Manfaat Bayam sebagai Antioksidan
Vitamin C, vitamin E, beta-karoten, mangan, seng dan selenium hadir dalam bayam semua berfungsi sebagai antioksidan kuat yang memerangi terjadinya osteoporosis, aterosklerosis dan tekanan darah tinggi.

5. Manfaat Bayam untuk Tekanan Darah
Dengan angiotensin menghambat I-converting enzyme, peptida dalam bayam telah terbukti efektif menurunkan tekanan darah.

khasiat bayam 4

6. Manfaat Bayam sebagai untuk Kekebalan
Satu cangkir bayam mengandung lebih 337% dari RDA vitamin A yang tidak hanya melindungi dan memperkuat “entry point” ke dalam tubuh manusia, seperti membran mukosa, saluran pernapasan, saluran kemih dan usus, tetapi juga merupakan komponen kunci dari limfosit ( atau sel darah putih) yang memerangi infeksi.

7. Manfaat Bayam untuk Diet
Satu cangkir bayam memiliki hampir 20% dari RDA serat makanan, yang membantu pencernaan, mencegah sembelit, mempertahankan gula darah rendah, dan makan berlebihan curbs.

8. Manfaat Bayam sebagai untuk Kulit
Jumlah tinggi vitamin A dalam bayam juga mempromosikan kulit yang sehat dengan memungkinkan untuk retensi kelembaban yang tepat di epidermis, sehingga memerangi psoriasis, keratinisasi, jerawat dan bahkan keriput.

9. Manfaat Bayam sebagai untuk Tulang
Satu cangkir bayam rebus menyediakan lebih dari 1000% dari RDA vitamin K yang dapat mencegah aktivasi kelebihan osteoklas (sel-sel yang memecah tulang), serta mempromosikan sintesis osteocalcin, protein yang sangat penting untuk menjaga kekuatan dan kepadatan tulang kita.

10. Manfaat Bayam sebagai untuk Otak dan Fungsi Nervous
Banyaknya vitamin K dalam bayam memberikan kontribusi besar terhadap sistem saraf yang sehat dan fungsi otak dengan menyediakan bagian penting untuk sintesis sphingolipids, lemak penting yang membentuk selubung myelin di sekitar saraf kita.

11. Manfaat Bayam sebagai untuk Proses mengeras menjadi kapur
Vitamin K adalah komponen penting dari proses yang disebut karboksilasi, yang menghasilkan protein matriks GLA yang secara langsung mencegah kalsium dari pembentukan dalam jaringan. Mengonsumsi satu cangkir bayam berkontribusi terhadap proses ini yang melawan aterosklerosis, penyakit jantung dan stroke.

khasiat bayam 2

Penanaman

Bayam adalan jenis sayuran daun singkat masa yang lazimnya ditanam atas batas. Ia adalah tanaman yang mudah ditanam dan cepat mengeluarkan hasil. Tanah gembur liat ringan dan berpasir yang kaya dengan bahan organik sesuai ditanam dengan bayam dengan pH antara 5.5 – 6.5 serta mempunyai saliran yang baik. Bayam perlukan batas tanaman dan lazimnya lebar batas lingkungan 120 cm, ketinggian batas 20-30 cm dan panjang ikut ukuran dan kesesuaian kawasan.[2]

Tabur benih bayam (halus berwarna hitam) yang telah digaul dengan tanah peroi atau pasir sama rata diatas batas. Buat penyiraman selepas tabur benih. Selepas 2-3 hari benih akan bercambah dengan jarak sesuai kira2 8-10 cm antara pokok dan 45 cm antara barisan. Keperluan benih bayam sebanyak 1-3 kg sehektar. Sungkupan adalah perlu selepas tabur benih dengan lalang, pelepah kelapa dan sebagainya. Petani maju gunakan ‘black netting’ sebagai sungkupan. Ada petani yang menyemai dahulu bayam tetapi petani di Muar biasanya tabur terus benih daiatas batas. Penyiraman bayam adalah sangan penting untuk pastikan bayam hidup subur dengan sistem sprinkler. Kawalan rumpai dijalankan dengan manual dan dijalankan berhati-hati kerana akan menjejaskan akar bayam.

Baja organik tahi ayam biasanya digunakan sebagai baja asas yang dibubuh diatas batas semasa penyediaan kawasan dan batas dengan kadar 5 metrik tan sehektar. Baja Sulphate of Amonia sebanyak 240 gm/ha ditabur 7 hari lepas tabur benih bersama Basa TSP (24 kg/ha) dan baja MOP (120 kg/ha).Terdapat sebilangan petani komersial bayam yang menggunakan baja foliar (baja semburan daun) untuk mempercepatkan penuaian dan meningkatkan kualiiti bayam. Kawasan tanah gambut sangat sesuai menanam sayuran daun seperti bayam kerana mudah pengurusan batas, rumpai dan kerja menuai hasil.

Lagi info tentang herba :

  • gambar bayam (154)
  • BAYAM (127)
  • bayam cina (109)
  • gambar sayur bayam (57)
  • khasiat petola (48)
  • manfaat bayam cina (47)
  • sayur bayam (34)
  • khasiat bayam (29)
  • bayam pasir (26)
  • khasiat bayam cina (24)
  • bayam hijau (23)
  • gambar sayuran bayam (20)
  • ########### (18)
  • khasiat bayam pasir (18)
  • bayam peraksi (17)
  • gambar bayam cina (16)
  • manfaat bayam china (13)
  • bayam thailand (12)
  • khasiat bayam peraksi (12)
  • gambar tanaman bayam (11)
  • gambar bayam hijau (11)
  • pokok bayam peraksi (11)
  • pokok bayam merah (11)
  • bayem cina (9)
  • kebaikan sayur bayam (9)
  • manfaat bayam thailand (9)
  • khasiat bayam hijau (9)
  • bayam hutan (7)
  • khasiat daun bayam cina (7)
  • pokok bayam (5)
  • daun bayam cina (5)
  • kasiat bayam cina (5)
  • sayur bayam kampung (5)
  • khasiat bayam malaysia (5)
  • foto bayam Cina (4)
  • bayam malaysia (4)
  • manfaat daun bayam cina (4)
  • gambar pohon bayam (3)
  • kasiat bayam (3)
  • sayur bayam cina (3)
  • bayam segar (3)
  • tanaman bayam cina (3)
  • khasiat bayam thailand (3)
  • gambar bayam putih (3)
  • bayam tailan (3)
  • bayam kampung (2)
  • sayur bayam hutan (2)
  • kelebihan bayam (2)
  • gambar dan manfaat bayam cina (2)
  • manfaat bayam belanda (2)
  • imej bayam (2)
  • bayem (2)
  • khasiat sayur (2)
  • Kebaikan bayam hijau (2)
  • pokok bayam perasi (2)
  • pohon bayem bayeman (2)
  • khasiatbayammalaysia (2)
  • bagaimana pokok bayam brazil (2)
  • gambar rumput bayam cina (2)
  • bayam cina gambar (2)
  • bayam hutan membuat pusing (2)
  • kasiat bayem cina (2)
  • daun bayam peraksi (2)
  • manfaat rumput bayam cina (2)
  • guna daun bayam cina (2)
  • daun bayeman (2)
  • gambr bayam cina (2)
  • mamfaat bayam c (1)
  • manfaat daun bayam singapore (1)
  • manfaat bayam hutan (1)
  • bayam brazil (1)
  • khasiat bayam tanah (1)
  • mamfaan bayam kampungg (1)
  • manfaat bayam piao/china (1)
  • bayam belanda (1)
  • bayam cina buat mata (1)
  • lmej ulam bayam parsi (1)
  • Khasiay Bayem cina (1)
  • khasiat bayam raja (1)
  • Khasiat bayam singapore (1)
  • khasiat bayam thailan (1)
  • bayam londo (1)
  • khasiat daun bayam china (1)
  • khasiat bayam putih (1)
  • khasiat daun bayam hijau (1)
  • khasiat daun bayam londo (1)
  • khasiat fun bayam belanda (1)
  • khasiat kunyit dicampur bayam cina (1)
  • khasiat pokok bayam peraksi (1)
  • khasiat resepi bayam raja merah (1)
  • khasiat rumput bayam (1)
  • kasiat sayur bayan (1)
  • khasiat sayur dan buah untuk kesihatan (1)
  • khasiat bayam putih hijau (1)
  • manfaat daun bayam2 an (1)
  • manfaat makan bayam hijau (1)
  • apa kasiat daun bayam cina (1)
  • akar bayam kampung (1)
  • adakah di malaysia ada pokok bayan (1)
  • sayuran hijau malaysia (1)
  • sejenis daun bayam hutan (1)
  • 20 macam sayuran gambar dan manfaatnya (1)
  • tanaman bayam cino (1)
  • tanaman bayam thailand (1)
  • Tentang bayam malaysia (1)
  • tentang sayur bayam malaysia (1)
  • tips masak sayur bayam hutan (1)
  • tumbuhan bayam (1)
  • tumbuhan memabukkan (1)
  • ulam daun peraksi (1)
  • www kegunaan bayam cina (1)
  • www khasiat bayam liar (1)
  • Rumput bayam cina dan hasiatnya (1)
  • poto masakan bayem (1)
  • pokok bayang peraksi (1)
  • manfaatt bayam thailand (1)
  • Manpaat bayam cina (1)
  • mau ingin tau bayam cina dan fungsix (1)
  • nama lain bayam cina (1)
  • nama latin bayam hutan (1)
  • nama lqin bayam cina (1)
  • pengenalan bayam (1)
  • pic bayam berduri (1)
  • pohon bayam (1)
  • bayam ( rumput) cina (1)
  • pokok bayam hijau besar (1)
  • pokok bayam hutan (1)
  • pokok bayam pasir (1)
  • apa saja manfaat dari bayam cina untuk kesehatan (1)
  • pokok bayam pereaksi (1)
  • pokok bayan peraksi (1)
  • www manfaat air kuah bayam com (1)
  • contoh bayam peraksi (1)
  • gambar bayam thailand (1)
  • gambar bayem (1)
  • gambar bergerak (1)
  • gambar dan nama bayam (1)
  • gambar dan nama sayuran bayam (1)
  • gambar khasiat bayam putih (1)
  • bentuk bunga sayuran bayam (1)
  • bayem malaisia (1)
  • Gambar sayur bayam putih (1)
  • gambar sayur kampung (1)
  • bayem belanda (1)
  • gambar sayuran bayam segar (1)
  • gambar tanaman bayam malaisya (1)
  • gambar tumbuhan bayam (1)
  • gambar tumbuhan bayam thailand (1)
  • gambarbayamcina (1)
  • byem cina (1)

Info Herba TERBARU...

No Banner to display



Kapsul Kunyit PUTIH - Mencegah Penyakit

iklan-kunyit-putih
Powered by WordPress | Theme Designed by: www.r4i3dsr4fr.com | Thanks to discountsuppsie.com, zero-racing.com and http://www.health-plan-directory.info