Khasiat Buah Avokado


Tempah website / System Affiliate untuk Perniagaan Anda... klik sini

Info dan Khasiat Buah Avokado

PENGENALAN: Pokok avokado atau nama saintifiknya persea Americana mempunyai zat khasiat yang dikatakan mampu merawat dan mencegah pelbagai penyakit daripada masalah penglihatan, penyakit jantung sehinggalah kepada masalah obesiti. Pokok avokado dikelaskan dalam tumbuhan berbunga keluarga Lauraceae. Ia adalah sejenis pokok saka yang menghasilkan buah. Buahnya berbentuk bujur dan kulit buah berwarna hijau berkilat. Isi buahnya

Khasiat Buah Avokado

Dalam usaha mengumpul info khazanah herba di Malaysia, kami susun dan senaraikan pelbagai herba dan ulam yang terdapat di Malaysia. Moga ianya menjadi manafaat untuk semua. Amalan memakan ulam-ulaman segar oleh masyarakat kampung, menjadikan mereka hidup sihat sepanjang hayat. Moga ilmu dan khazanah ini tidak hilang di telan zaman.

Artikel kali ini membincangkan tentang Khasiat Buah Avokado yang mana mempunyai pelbagai nama dan khasiat seperti , , , , , , , .

Info tentang Khasiat Buah Avokado ini kami masukkan dalam kategori : Buah, Ubat

MKH
Vgrip
Kunyit putih
Vxgra Krim

PENGENALAN:

Pokok avokado atau nama saintifiknya persea Americana mempunyai zat khasiat yang dikatakan mampu merawat dan mencegah pelbagai penyakit daripada masalah penglihatan, penyakit jantung sehinggalah kepada masalah obesiti.

Pokok avokado dikelaskan dalam tumbuhan berbunga keluarga Lauraceae. Ia adalah sejenis pokok saka yang menghasilkan buah. Buahnya berbentuk bujur dan kulit buah berwarna hijau berkilat. Isi buahnya pula berwarna kuning cair dan mempunyai biji yang agak besar di tengah. Daun pokok avokado mempunyai hujung yang runcing.Buah avokado mengandungi asid oleik iaitu sejenis lemak tak tepu tunggal yang jika dimakan bukan sahaja mampu mengurangkan kolesterol tidak baik, tetapi mampu meningkatkan kolesterol baik. Disebabkan kandungan potassium yang tinggi dalam buahnya, pengambilan avokado secara kerap juga mampu merendahkan tekanan darah.

Kandungan folat di dalam buahnya juga mengandungi zat, baik untuk kesihatan jantung. Terdapat kajian yang menunjukkan bahawa wanita yang kerap mengambil kandungan asid folat, mempunyai risiko yang rendah iaitu sebanyak 55% untuk mendapat serangan jantung dan penyakit jantung.Walaupun avokado tinggi dengan lemak iaitu kira-kira 30gm lemak bagi sebiji avokado, namun itu tidak menghalang buah ini berkhasiat untuk mereka yang mahu mengurangkan berat badan. Pengambilan buah yang kaya dengan kandungan vitamin dan zat, amat baik untuk tubuh kita. Lemak daripada avokado juga dikatakan mampu membantu tubuh berasa lebih kenyang dan menyimpan tahap gula dalam darah daripada meningkat.

Dikatakan, sebiji buah avokado mengandungi kira-kira 300 kalori dengan 88% daripadanya adalah lemak. Ia juga berkesan sebagai pelincir semulajadi bagi membolehkan sendi-sendi tulang bergerak bebas terutamanya di bahagian leher, siku, pergelangan tangan, pinggul, lutut dan pergelangan kaki seterusnya menghindarkan penyaki lenguh-lenguh tulang.

khasiat buah avocado

 

Khasiat

Pakar hortikultur Australia, Jodie Campbell, berkata avokado mempunyai banyak khasiat tertentu yang sangat diperlukan oleh badan.

Ia mengandungi vitamin A, B (termasuk B6, niacin dan riboflavin) C dan E serta kandungan galian seperti kuprum, magnesium, potasium dan zink, selain tidak mengandungi kolesterol dan sodium.”Avokado tinggi serat, sumber utama asid folik, yang mana asid folik mengurangkan risiko penyakit jantung dan dalam sesetengah kes, mengurangkan barah,” katanya pada majlis A Taste of Australian Avocados di Kolej Hospitaliti Universiti Berjaya, baru-baru ini.

Campbell yang bertugas dengan Supply Chain Innovations di Queesnland, Australia berpengalaman dalam bidang sains pertanian ini menjelaskan avokado juga bersifat kaya dengan lemak tidak tepu yang boleh menyumbang kepada kerendahan kandungan kolesterol dalam badan.Avokado juga, katanya, mengandungi glutathione, bahan antioksidan yang menghalang pelbagai jenis karsinogen dalam badan serta mempunyai potasium yang bermanfaat untuk rawatan artvitis dan haemorrhoids.

“Kajian dilakukan di Pusat Perubatan Wesley Brisbane menyatakan pengambilan separuh daripada avokado setiap hari selama sebulan boleh membantu menurunkan berat badan dan mencapai tahap kolesterol yang rendah,” katanya.

 

khasiat buah avocado 1

Selain itu ia juga digunakan:

1) Mengawal tekanan darah
Avokado merupakan sumber besar kalium , yang membantu dalam mengawal paras tekanan darah.
2) Menggalakkan kesihatan mata
Avokado adalah sumber lutein karotenoid yang sangat baik, dimana ianya adalah untuk membantu melindungi mata daripada daripada katarak.
3) Melindungi daripada kanser
Banyak kajian telah menunjukkan bahawa avokado boleh menghalang pertumbuhan kanser prostat dan juga berkesan dalam mencegah kanser payudara.
4) Menyembuhkan nafas berbau
Avokado adalah salah satu pencuci mulut yang terbaik secara semula jadi dan bertindak untuk melawan daripada nafas berbau. Ini kerana ia membersihkan usus yang merupakan punca sebenar nafas berbau.
5) Ciri-ciri anti -penuaan
Avokado kaya dengan antioksida dan bermanfaat dalam mencegah gejala penuaan. Ia juga membantu meningkatkan sistem imun , melambatkan proses penuaan, dan menggalakkan sistem saraf yang sihat.
khasiat buah avocado 2
6) Penjagaan Kulit
Minyak avokado ditambah dalam bahan pembuatan kosmetik kerana keupayaannya untuk menyuburkan kulit dan membuat kulit anda bercahaya. Ia juga membantu dalam merawat penyakit kulit yang menyebabkan kemerahan kulit.
7) Berat badan
Avokado mempunyai 200 kalori bagi setiap 100 gram. Biasanya , buah-buahan mempunyai kira-kira 60-80 kalori bagi 100 gram. Oleh kerana jumlah yang tinggi kalori, avokado adalah makanan yang terbaik bagi orang-orang yang ingin menambahkan berat badan. Avokado adalah sumber kalori yang sihat , tidak seperti lain-lain makanan kalori yang mungkin mengandungi lemak tepu yang berlebihan dan gula yang berlebihan.
8) Mengekalkan kesihatan jantung
Avokado mengandungi vitamin B6 dan asid folik , yang membantu mengawal tahap homocysteine ​​. Tahap homocysteine ​​dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Avokado juga mengandungi vitamin E, glutation, dan lemak monotaktepu, yang membantu dalam mengekalkan jantung yang sihat.
9) Vitamin E Powerhouse
Avokado adalah buah yang terbaik sumber vitamin E, vitamin yang penting yang melindungi daripada banyak penyakit dan membantu mengekalkan kesihatan keseluruhan.
10) Mengandungi banyak vitamin
Mengandungi vitamin A, B (termasuk B6, niacin dan riboflavin) C dan E serta kandungan galian seperti kuprum, magnesium, potasium dan zink, selain tidak mengandungi kolesterol dan sodium.
Sejarah Penanaman.

Sejarah menanam dan makan buah avokado telah bermula semenjak beribu-ribu tahun dulu lagi oleh kaum Aztek di lembah Andes yang mempunyai tamadunnya tersendiri. Tanaman avokado tidak popular disemua negara Asia Tenggara seperti Malaysia dan Thailand tetapi popular di Filipina dan Indonesia. Orang Malaysia kurang meminat makan buah avokado tidak seperti di beberapa negara Amerika Latin, Caribbean, Indonesia dan Filipina yang amat menggemari makan buah avokado. Cara makan buah avocado juga mudah iaitu dengan membelah buah kepada dua dan ambil isinya kemudian masukan dalam cawan di campur dengan susu dan sedikit gula.

Tanaman Avocado popular di beberapa negara dengan pengeluaran dunia sebanyak 3.2 juta metrik tan pada tahun 2010. Negara-negara membangun menyumbang sebanyak lebih 82% pengeluaran tersebut di kawasan Amerika Latin dan Caribean. Mexico merupakan pengeluar utama avokado dunia dengan lebih 1.1 juta mt setahun diikuti dengan Indonesia (263,000 mt/tahun), dan Amerika Syarikat (214 mt/tahun). Beberapa negara pengeluar utama lain seperti Colombia, Brazil, Chile, Peru, China dan Ethiopia. Kawasan Asia Pasifik dan Asia Tenggara terus menyumbang sebanyak lebih 11% pengeluaran avokado dunia melibatkan Indonesia, Filipina, Vietnam dan Australia.

Lagi info tentang herba :

  • khasiat avocado (216)
  • cara makan buah avocado (116)
  • khasiat buah avocado (106)
  • cara makan avocado (79)
  • buah avocado (74)
  • khasiat buah avokado (60)
  • kebaikan avocado (53)
  • khasiat avokado (40)
  • buah avokado (32)
  • khasiat jus avocado (25)
  • cara makan buah avokado (22)
  • khasiat avacado (18)
  • kebaikan buah avocado (14)
  • pokok avocado di malaysia (13)
  • khasiat jus avokado (13)
  • pokok avokado di malaysia (13)
  • pokok avocado (12)
  • buah avakado (12)
  • cara makan avokado (12)
  • khasiat buah avacado (11)
  • kebaikan avokado (10)
  • biji avocado (9)
  • kebaikan buah avokado (8)
  • khasiat avocado untuk wanita (8)
  • apa khasiat buah avocado (7)
  • cara makan avakado (7)
  • gambar pokok avocado (7)
  • khasiat biji avokado (7)
  • kelebihan avocado (6)
  • avokado (6)
  • avocado khasiat (6)
  • cara makan buah avacado (6)
  • kebaikan jus avokado (6)
  • khasiat buah lemak (5)
  • harga buah avokado (5)
  • manfaat avocado (4)
  • pokok avocado untuk dijual (4)
  • harga avocado di malaysia (4)
  • pokok avocado dijual (3)
  • keistimewaan avacado untuk wanita (3)
  • cara makan buah av (3)
  • buah lemak (3)
  • khasiat biji avocado (3)
  • kebaikan avocado untuk wanita (3)
  • avocado ditanam di kawasan bersuhu ? (3)
  • pokok avocado malaysia (2)
  • cara nak makan avocado (2)
  • cara mkn buah avocado (2)
  • cara penanaman avocado (2)
  • kegunaan buah avokado (2)
  • khasiat buah lemak manis (2)
  • makan avocado (2)
  • karangan buah avokado (2)
  • nak makan avokado (2)
  • hasiat avocado (2)
  • khasiat biji avacado (2)
  • efek buah avocado pada pesakit barah rahim (2)
  • cara tanam pokok avocado (2)
  • tanam pokok avocado (2)
  • avacado (2)
  • avocado bahasa melayu (2)
  • buah avokado masak (2)
  • apa terdapat di avakado (2)
  • buah avocado khasiat (2)
  • khasiatdaun avocado (1)
  • avicado (1)
  • khasiat jus avokado susu (1)
  • khasiat kelebihan buah avacado (1)
  • macam mana nak makan buah avocado (1)
  • khasiat makan avocado (1)
  • macam mana makan buah avocado (1)
  • khasiat minyak avocado (1)
  • khasiat pokok avocado (1)
  • khasiat jus avacaldo (1)
  • khasiat daun buah lemak (1)
  • avocado bahasa melayu khasiat (1)
  • khasiat avokado hplory (1)
  • khasiat biji av (1)
  • avokado in malay (1)
  • avokado dalam bahasa melayu (1)
  • avocado in bahasa melayu (1)
  • khasiat buah a (1)
  • khasiat buah avacad (1)
  • avocado di indonesia (1)
  • avocado cara makan (1)
  • khasiat buah avocado untuk kulit (1)
  • avocado boleh makan tak (1)
  • avocado barah (1)
  • avokado malaysia (1)
  • ppkok apakado (1)
  • pokok avocado malaysia untuk dijual (1)
  • apa kah khasiat daun avacado (1)
  • anti penuaan (1)
  • pokok buah susu (1)
  • pokok tepu (1)
  • sedapnya buah evakado (1)
  • susu dan avocado (1)
  • tanam avocado di malaysia (1)
  • adakah avocado penyebab kegemikan (1)
  • tanaman avocado (1)
  • ubat avokado (1)
  • apa kegunaan avagado (1)
  • apa kegunaan buah mentugu (1)
  • apa khasiat avacado (1)
  • manfaat buah avacado (1)
  • manfaat jus avocado (1)
  • manfaat minum jus avocado (1)
  • minyak avocado jual di malaysia (1)
  • minyak avokado (1)
  • jus avacado (1)
  • nama lain buah avocado (1)
  • pasaran avocado di malaysia (1)
  • pembekal daun avokado (1)
  • pic buah avokado (1)
  • apa khasiat buah avokado (1)
  • zat buah avacado (1)
  • avokado tumbuh di malaysia (1)
  • cara makan buah avo (1)
  • buah avokado yg gred tinggi (1)
  • fungdi avocado (1)
  • fungsi buah avokad untuk kulit bahasa malaysia (1)
  • gambar biji avocado (1)
  • gambar pokok avacado (1)
  • buah avokado sabah (1)
  • adakah avocado angin (1)
  • Harga Buah Vokado Di Malaysia (1)
  • buah avocado sabah (1)
  • isi avocado hitam boleh makan tak (1)
  • juice avocado khasiatnya (1)
  • daun avocado (1)
  • cra2 mbuat avakado utk mkan (1)
  • cr mkn avocado (1)
  • cara memakan buah avocado (1)
  • cara memakan buah avokado (1)
  • Cara menanam buah Avocado (1)
  • cara makan buah avakado (1)
  • cara makan avocafo (1)
  • cara makan avacado (1)
  • cara nam makan avacado untuk kesihata n (1)
  • buah lamak (1)
  • cara pengambilan avocado yg baik (1)
  • cara penyediaan buah avocado (1)
  • buah evokado (1)
  • buah avocado masak (1)
  • jus avokado (1)
  • kandungan buah-buahan dan sayur -sayuran serta kebaikannya ulasan (1)
  • kegunaan lendir daun avocado (1)
  • biji buah avoka apa kegunaan (1)
  • kelebihan avo (1)
  • cara nak makan buah evokado (1)

Info Herba TERBARU...

No Banner to display



Kapsul Kunyit PUTIH - Mencegah Penyakit

iklan-kunyit-putih
Powered by WordPress | Theme Designed by: http://www.haxi.org | Thanks to http://www.gscz.org, www.denmarkcopenhagenhotels.com and lianapatterson.com